Fir séier Gewiichtsverloscht, déi sou -called Tallinn Diät ass perfekt. Awer fir dat gewënschte Resultat ze erreechen, ass et wichteg d'Subtleties ze kennen an e puer Reegelen vun dëser Diät.
Déi Tallinn Diät ass eng zimlech streng Gewiichtverloscht Technik déi Iech erlaabt iwwerschësseg Gewiicht an enger zimlech kuerzer Zäit lass ze ginn. Seng Dauer ass sechs Deeg. Dësduerch noutwenneg ass et néideg e bësse drénkt Regime - op d'mannst 2 Liter Waasser ouni Gas pro Dag. Dir kënnt Téi drénken, awer nëmmen ouni Zocker. Fir de Kierper ze bidden, ass et recommandéiert e Vitampinin-Minum komplex ze bidden.
Et ass wichteg fir de Salz auszeschléissen, Zocker an Fatteg Produkter aus der Ernärung. Et ass extrem wënschenswäert fir Sport all Dag ze spillen oder op d'mannst, da ginn an der frescher Loft méi. Dir kënnt d'Diät eemol all sechs Méint widderhuelen. Wärend der Ernärung kënnt Dir am Duerchschnëtt vun 3-6 Kilogramm verléieren.
Wichteg wichteg! Well d'Zile ganz strikt hier strikt, musst Dir nëmmen defitéiert Daygenin op all eenzelne fir all d'Krankheet vum Gastrosterinal Cacectoire ze konsultéieren.
D'Ernärung vun der Tallinn Diät
1. Deegdag: 5-6 Poulet Eeër, gekachten gekachten.
2. Deeg Mëtteg: 500 Gramm Granular Cottage Kéis.
3. Dag: 700 Gramm gekachten wäiss Fleesch ouni Haut.
4. Day: 1 Taass verständleche brong Reis ouni Salz an Ueleg.
5. Dag: 6 Gromperen an enger Uniform gekacht.
6ten Dag: Gréng Äppel ouni Restriktiounen.
Virdeeler an de Cons vun der Tallinn Diät
De Haaptvirdeel vun der TALLINN Diät ass fir Gewiichtsverloscht an enger zimlech kuerzer Zäit ze garantéieren.
Den Nodeeler enthalen "hongereg" an eng limitéiert Ernärung. Despite the fact that eggs, potatoes, rice, cottage cheese and meat are fairly satisfying products, their daily portion does not allow to achieve full saturation, with the exception of a rice day. Awer bal d'Porr Säit ass onwahrscheinlech ze scheinbar fir en an en éiwegt ze schéngen.
Zousätzlech leiden d'Leit aus imiginnener Probleemer, et ass besser net ze experimentéieren an net just net ze grënnen Eeen am Dag ze iessen. En aneren Nodeel vun dësem Methodousulturung vu Gewiichtsverloscht ass e verstabelt Resultat, ausserdeem kënnt bei dem normale Futterer zréckkomm an dann och mat méi.
Déi richteg Ausgang aus der Diät
Fir den Erreeche Resultat ze erhaalen, ass et recommandéiert no enger Diät ze reservéieren. Fir 2-3 Woche no der Fäerdegstellung vun der Tallinnn Ernärung, musst Dir probéieren méi wéi bescheiden ze iessen, ausser einfach Kuelenhydrater aus der Diätheet, Blummenwirtschaftlech Produkter, Albibonat Produkter, Albbibuts, Albbibuts, Albbibueren a karurbibuerene Gedrénks. Niddereg -fat Proteinen solle Prioritéit Positiounen besetzen - léien Fleesch a Fësch an niddereg -powered Produkter. Gidd net e kabellableableates, d'Quelle vun deenen Gammer a Planzen Liewensmëttel ass.
Den Tallin Differenz ass contraministréiert an de Leit leiden ënner aacht Leit, siwent Fraen, an hunn déi al Leit, geschéien, schwanger Fraen, schwanger Fraen, schwanger Fraen, schwanger Fraen, schwanger Fraen. An nach eng Kéier erënnert mir eis: ier Dir op dës Methodologie vum Gewiichtsverloscht ännert, ass et wichteg e Spezialist ze konsultéieren fir sécher datt eng individuell Kontrainikatiounen ze konsultéieren.
The Tallinn diet is extremely extreme, but it is very effective, therefore, if you want to quickly bring yourself into shape, you can safely sit on it.